Când ne gândim la carieră, ne imaginăm decizii mari: alegerea unui domeniu, schimbarea jobului, acceptarea unei promovări. Însă, dincolo de aceste momente evidente, parcursul profesional e influențat în mod constant de ceea ce facem zi de zi – obiceiurile aparent banale, dar repetate.

Fie că îți dai seama sau nu, fiecare alegere mică îți modelează parcursul profesional: de la cum îți începi ziua de lucru, până la cum răspunzi la e-mailuri sau cât de des amâni sarcini importante.

Obiceiurile tale zilnice spun cine ești la job

De exemplu:

  • Dacă îți verifici telefonul din 5 în 5 minute, devii „persoana care se distrage ușor”.
  • Dacă întârzii mereu cu predarea sarcinilor, ai putea fi perceput ca „neserios”.
  • Dacă răspunzi rapid la e-mailuri și îți organizezi munca eficient, ceilalți te văd ca „o persoanǎ responsabilǎ”.

Aceste etichete nu apar brusc. Se formează treptat, din acțiunile mici și repetitive pe care le faci zilnic, fără să le mai conștientizezi – adică din obiceiuri.



Direcția în care te duc obiceiurile

Un obicei nu e bun sau rău în sine. Întrebarea corectă este: Mă duce în direcția în care vreau să merg?
Dacă vrei o carieră în leadership, dar eviți adesea public speaking-ul, sau nu îți exprimi ideile în ședințe, obiceiurile tale nu te ajută.
Dacă vrei o carieră creativă, dar îți petreci timpul doar cu taskuri administrative, îți blochezi potențialul.

Obiceiurile tale zilnice trag linia între unde ești și unde ai putea fi.

Ce poți schimba concret?

  1. Observă-te fără să te judeci


Timp de câteva zile, notează-ți ce faci, în mod automat, la job. Ce amâni? Când îți scade energia? Ce îți vine natural sǎ faci?




Exemplu: Dacă observi că la prima oră îți petreci o oră pe social media înainte de a te apuca de treabă, noteazǎ-ți. Nu te critica. Doar observă.

  • Întreabă-te: “Acest obicei mă duce mai aproape sau mai departe de ceea ce-mi doresc?”


Fă legătura între comportamentul zilnic și obiectivul mare.

Vrei să fii mai eficient și să duci la capăt taskurile importante? Atunci poate merită să înlocuiești scroll-ul de dimineață cu 10 minute în care îți stabilești 3 sarcini esențiale pentru ziua respectivă.

  • Înlocuiește, nu elimina


Creierul nostru are dificultăți în a renunța brusc la un obicei, mai ales dacă nu este înlocuit cu altceva. E mult mai ușor să înlocuiești un comportament decât să-l elimini complet.


Exemplu: Dacă obișnuiești să stai pe platformele sociale la prânz, poți înlocui acel moment cu o scurtă plimbare sau un podcast scurt legat de domeniul tău.

  • Pune triggeri la vedere


Vrei să începi ziua cu 15 minute de învățare în loc de e-mailuri? Lasă cartea sau aplicația de învățare deschisă.


Vrei să devii mai organizat? Pune-ți un reminder zilnic de 5 minute pentru planificarea taskurilor.

  • Fii consecvent, nu perfect


Nu ai nevoie de o zi perfectă. Ai nevoie de acțiuni mici, repetate. Un obicei zilnic de 10 minute poate avea mai mult impact decât un efort intens o dată pe lună.Cariera ta nu e rezultatul unei singure alegeri, ci suma alegerilor mărunte pe care le faci în fiecare zi. Vestea bună? Poți schimba direcția oricând, ajustând aceste comportamente mici. Fără presiune, fără rețete complicate. Doar întrebându-te: obiceiul ăsta mă duce unde vreau? Dacă răspunsul e „nu”, ai deja un punct de plecare.

Sustin Portal Management si antreprenoriatul romanesc